BLOGI 6 - Stressi ja sen hallinta
Mistä stressissä on kyse? Kyllä, tämä on se ystävä, joka on varmasti tullut meille kaikille jossain elämän vaiheessa enemmän tai vähemmän tutuksi. Se koputtelee koeviikolla takaraivossa, estää sinua nukkumasta kun sitä vähiten toivot ja kaikista kovimman kiireen hetkellä saa sinut pudottamaan avaimet lattialle. Kuitenkin tämä on myös se, joka saa sinut pinnistämään vaativat urakat loppuun asti, virittää aktiiviseen toimintaan ja herättää sinut joka aamu uuteen päivään – ei siis hyvä eikä paha, eihän? Stressi syntyy suhteessa koettuihin resursseihin ja tavoitteisiin, sekä ympäristön vaatimuksiin (Suomen mielenterveys ry 2019). Se minkälaisiksi koemme omat kykymme selvitä tilanteesta itse asetettujen tavoitteiden tai ympäristön asettamien haasteiden suhteen, vaikuttaa stressireaktion syntyyn (Suomen mielenterveys ry 2019). Stressillä on kuitenkin myös puhtaasti biologisperäisiä tehtäviä elimistössämme. Fysiologinen stressireaktio valmistelee ihmistä taist...
